入伏饮食：“伏天”要主动吃“苦”

   夏天天热，人们容易“上火”，容易出现睡眠不好，食欲不振等病，甚至有人觉得心慌、易出汗。

   夏天对应的五味是苦，对应的五脏是心，苦入心，夏季我们可以多些苦味食物，如苦瓜、啤酒、苦丁茶等，以便“去火”。

   现在是伏天，更要注意适当多吃点苦味食物。

   注意，许多苦味食物偏寒凉，体质偏寒的人，脾胃虚的人，要少吃哦~

 　来源： 新华网

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