最近网络上流行“5月不减肥，6月徒悲伤”的说法。很多女性朋友就在着急，怎么能不在5月留下遗憾呢？运动是健康的减肥方法可是只有毅力长期坚持才能收到良好的效果。节食可以快速的减肥，可是节食容易让自己的身体出现毛病，虽然是瘦了，可是对健康不利。怎样又健康，又能快速减肥呢？我们就给正在为此发愁的你支支招吧！
其实喝一杯果汁便能解决你的难题。通过适量的运动、节食，再加上适量的果汁，你不仅瘦下去了，而且营养一点也不少。
喝少量果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。营养多汁的食材将以果汁和奶昔的形式给你健康的关怀：排出毒素、补充能量、提升免疫力、放松身心，甚至可以减重纤体、有效驻颜。
健康的喝果汁还需注意：
1．早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯，补充身体需要的水分和营养。
2. 空腹时不要喝酸度较高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。
3 不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，中餐和晚餐时都尽量少喝。
至淳生活系列《自调果汁》一书中特别将每一种果汁的健康贴士和搭配秘方，提醒给大家。在瘦身的同时，还能享受果汁所带来的至淳生活，里面的配方从普通的苹果汁、橙子汁到来自异域的枸杞和石榴汁，无论尝试的是抗氧化防衰老的苹果、黑加仑、巴西莓果汁，还是便于减压的香蕉椰汁柠檬香草冰沙，你都会享受到果汁带来的前所未有的新鲜体验和诱人功效。
还等什么，快来一起品尝吧，健康喝果汁 越喝越苗条！
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