在家做足疗：从脚开始的健康管理（10）

    青春痘

    为了祛除青春痘，按摩肾脏反射区使水分代谢正常进行是重中之重。生理紊乱会加速青春痘的产生，所以要同时按摩生殖腺反射区。按摩各脚趾间的胸部淋巴、腹部淋巴反射区，可以提高免疫力，预防浮肿、炎症、长疮等症状。

《在家做足疗：从脚开始的健康管理》插图

    1. 拇指轻轻按压肾脏反射区，然后再按压副反射区并用另一只手转动脚趾。

    2．指按压脑垂体反射区。

    3.  用手指分别抓住第四、第五脚趾的两侧并向上拉。

    4. 握拳并用手指关节部位下推大肠反射区。

    5. 用拇指推压子宫、卵巢反射区以后再按压生殖腺反射区。

    6. 推胸部淋巴反射区以后再推压腹部淋巴反射区。

    7. 用四个手指上推小腿的内侧、外侧和后侧。

     本内容选自《在家做足疗：从脚开始的健康管理》一书，北京科学技术出版社出版，授权贝壳阅读网www.bkydw.cn 连载，未经书面许可，不得转载。

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