兴盛百年·强身治病：拳疗百病（7）

    三、经络系统的命名

    经络学说在形成过程中，受到当时阴阳五行学说的影响，故经络系统大都以阴阳来命名。一阴一阳衍化为三阴三阳，相互之间具有对应关系（表里关系）。

    ⒈ 十二经脉

    三阴三阳是从阴阳之气盛衰多少来区分的：阴气最盛为太阴，其次为少阴，再次为厥阴，阳气最盛为阳明，其次为太阳，再次为少阳。经络以分布于肢体内侧为阴，分布于肢体外侧为阳。脏属阴，腑属阳。凡是属于脏的经脉称为阴经，多循行于四肢内侧，上肢内侧者为手三阴经，下肢内侧者为足三阴经。凡是属于腑的经脉称为阳经，多循行于四肢外侧，上肢外侧者为手三阳经，下肢外侧者为足三阳经。因此十二经脉中每一条经脉的名称都有三个组成部分：一是手或足；二是阴或阳；并以前、中、后分别给予太阴、厥阴、少阴以及阳明、少阳、太阳的名称；三是所属的脏或腑，这样就构成了：手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经十二经脉的名称。

   ⑴：手太阴肺经（首穴中府，末穴少商，左右各11个穴位）（插图1）

   主治概要  以治疗呼吸系统病症为主，如咳嗽、哮喘、咯血、胸痛、咽喉部炎症、呼吸衰竭以及本经脉所经过部位的病症。本经属肺，络大肠。

   循行次序  1.起于中焦，下络大肠，2.回绕过来沿着胃的上口，3.通过横膈，4.属于肺脏，5.从“肺系”（肺与喉相联系的结构）横出中府穴，6.向下沿着上臂内侧，行手少阴经和手厥阴经的前面，7.下行到肘窝中，8.沿着前臂内侧桡侧前缘，9.进入寸口，10.经过鱼际穴，11.沿着鱼际边缘，12.出拇指内侧端少商穴。13.手腕后方的支脉：从列缺穴分出，一直走向食指内侧端商阳穴，与手阳明大肠经相接。 

    ⑵：手少阴心经（首穴极泉，末穴少冲，左右各9个穴位）（插图2）

       主治概要  以治疗精神和神经系统、心血管系统疾病为主，如更年期忧郁症、失眠、心脏病等。本经属心，络小肠。

    循行次序  1.起于心中，出属于“心系”（心与其他脏腑相联系的结构），2.通过横膈，联络小肠。3.“心系”向上的脉：4.挟着食管上行，5.连系于“目系”（眼与脑相联系的结构）。6.“心系”直行的脉：上行于肺部，再向下出于腋窝部极泉穴，7.沿上臂内侧后缘，行于手太阴经和手厥阴经的后面，8.到达肘窝，沿前臂内侧后缘，9.至掌后豆骨部，10.进入掌内，11.沿小指内侧至末端少冲穴，与手太阳小肠经相接。

     ⑶：手厥阴心包经（首穴天池，末穴中冲，左右各9个穴位）（插图3）

    主治概要  以治疗心血管疾病为主，以及胃脘痛、呕吐、昏迷等病症。本经属心包，络三焦。

    循行次序  1.起于胸中，出来属于心包络，2.向下通过横膈，3.从胸至腹依次联络上、中、下三焦。4.胸部支脉：沿着胸部，5.出于胁部，至腋下三寸天池穴，6.上行到腋窝，7.沿上臂内侧，行于手太阴经和手少阴经之间，8.进入肘窝中，9.向下行于前臂两筋的中间，10.进入掌中，11.沿着中指到指端中冲穴。12.掌中的支脉：从劳宫穴分出，沿着无名指到指端关冲穴，与手少阳三焦经相接。

    ⑷：手阳明大肠经（首穴商阳，末穴迎香，左右各20个穴位）（插图4）

    主治概要  以治头面、五官病症为主，如头痛、面瘫、眼、鼻、咽喉、口齿、颈部，以及上肢桡侧病症。本经属大肠，络肺。

    循行次序  1.起于食指末端商阳穴，2.沿着食指内侧向上，通过第一、二掌骨之间合谷穴向上进入两筋之间的凹陷处，3.沿前臂外侧前缘，4.至肘部外侧，5.再沿上臂外侧前缘，6.上走肩端肩髃穴，7.沿肩峰前缘，8.向上出颈椎大椎穴，9.再向下进入缺盆（锁骨上窝）部，10.联络肺脏，11.通过横膈，12.属于大肠。13.缺盆部支脉：上走颈部，14.经过面颊，15.进入下齿龈，16.回绕至上唇，交叉于人中穴，左脉向右，右脉向左，分布在鼻翼旁迎香穴，与足阳明胃经相接。

     ⑸：手太阳小肠经（首穴少泽，末穴听宫，左右各19个穴位）（插图5）

     主治概要  耳聋、耳鸣、项背酸痛、肩胛痛，以及上肢尺侧病症。本经属小肠，络心，联络胃。

     循行次序  1.起于手小指外侧端少泽穴，2.沿着手背外侧至腕部，出于尺骨茎突，3.直上沿前臂后缘，经尺骨鹰嘴与肱骨内上踝之间，4.沿上臂外侧后缘，5.出于肩关节，6.绕行肩胛部，7.交会于肩上大椎穴，8.向下进入缺盆部，9.联络心脏，10.沿着食管，11.通过横膈，12.到达胃部，13.属于小肠。14.缺盆部支脉：15.沿着颈部，16.上达面颊，17.至目外眦，18.转入耳中听宫穴。19.颊部支脉：上行目眶下颧髎穴，抵于鼻旁，20.至目内眦睛明穴，与足太阳膀胱经相接。

     ⑹：手少阳三焦经（首穴关冲，末穴丝竹空，左右各23个穴位）（插图6）

    主治概要  以耳聋、耳鸣、咽喉肿痛、目疾、热病为主，以及头颞部、上肢背侧病症。本经属三焦，络心包。

    循行次序  1.起于无名指末端关冲穴，2.向上出于第四、五掌骨之间，3.沿着腕背，4.出于前臂外侧桡骨和尺骨之间，5.向上通过肘尖，6.沿上臂外侧，7.上达肩部，8.交出足少阳经的后面，9.向前进入缺盆部，10.分布于胸中，联络心包，11.向下通过横膈，从胸至腹，属于上、中、下三焦。12.胸中的支脉：从胸向上，13.出于缺盆部，14.上走项部，15.沿耳后直上，16.出于耳部上方，上行额角，17.再弯下走向面颊部，到达眼眶下。18.耳部支脉：从耳后进入耳中，出走耳前，与前脉交叉于面颊部，19.到达目外眦丝竹空穴，与足少阳胆经相接。

    ⑺：足阳明胃经（首穴承泣，末穴厉兑，左右各45个穴位）（插图7）

    主治概要  以胃肠道病症为主，以及头、面、眼、鼻、口、齿和下肢前面病症。本经属胃，络脾，合于大肠、小肠。

    循行次序  1.起于鼻翼之侧迎香穴，上行到鼻根部，2.与旁侧足太阳经交会睛明穴，3.向下沿着鼻的外侧承泣穴，4.进入上齿龈内，5.回出环绕口唇，6.向下交会于颏唇沟承浆穴，7.再向后沿着口腮后下方，出于下颌大迎穴，8.沿着下颌角颊车穴，9.上行耳前，经过上关穴，10.沿着发际，11.到达前额头维穴。12.面部支脉：从大迎穴前下走人迎穴，沿着喉咙，13.进入缺盆部，14.向下通过横膈，15.属于胃，联络脾。16.缺盆部直行的脉：经乳头，17.向下挟脐旁，进入位于少腹之侧的气冲穴。18.胃下口部支脉：沿着腹里向下到气冲穴会合，19.再由此下行到髀关穴，20.直抵伏兔穴，21.下至膝盖，22.沿着胫骨外侧前缘，23.下经足跗，24.进入足第二趾外侧端厉兑穴。25.胫部支脉：从膝下足三里穴分出，26.进入足中趾外侧。27.足跗部支脉：从跗上冲阳穴分出，进入足大趾内侧端隐白穴，与足太阴脾经相接。  

     ⑻：足太阳膀胱经（首穴睛明，末穴至阴，左右各67个穴位）（插图8）

    主治概要  眼科病症，头、项、背、腰、骶、下肢后面的病症，以及精神和神经系统疾病等。本经属膀胱，络肾，联系脑及体腔内的其他脏腑。

    循行次序  1.起于目内眦睛明穴，2.上额，3.交会于头顶百会穴。4.头顶部支脉：从头到颞颥部。5.头顶部直行的脉：头顶入里联络于脑，6.回出分开下行项后，7.沿着肩胛内侧，挟着脊柱，8.到达腰部，9.从脊旁肌肉进入内腔，10.联络肾脏，11.属于膀胱。12.腰部的支脉：向下通过臀部，13.进入腘窝中。14.后项的支脉：通过肩胛内缘直下，15.经过臀部环跳穴下行，16.沿着大腿外侧，17.与腰部下来的支脉会合于腘窝中。 18.从此向下，通过小腿肚内，19.出于外踝的后面，20.沿着第五跖骨粗隆，21.至小趾外侧端至阴穴，与足少阴肾经相接。

    ⑼：足少阳胆经（首穴瞳子髎，末穴足窍阴，左右各44个穴位）（插图9）

    主治概要  偏头痛、耳聋、耳鸣、肝胆疾患以及侧胸、胁肋、下肢外侧病症等。本经属胆，络肝。

    循行次序  1.起于目外眦瞳子髎穴，2.向上到达额角部颔厌穴，3.下行至耳后风池穴，4.沿着颈部行于手少阳经的前面，到肩上又交出于手少阳经的后面，5.向下进入缺盆部。6.耳部的支脉：从耳后进入耳中，7.出来经过耳前，8.到目外眦的后方。9.外眦部的支脉：从目外眦处分出，10.下走大迎穴，11.与手少阳经合于目眶下，12.下经颊车穴，13.至颈部与前入缺盆部的脉相会合，14.然后向下进入胸中，通过横膈，15.联络肝脏，16.属于胆，17.沿着胁肋内，18.出于少腹侧的腹股沟动脉部，19.经过外阴部毛际，20.横入髋关节部环跳穴。21.缺盆部直行的脉，22.下走腋窝前，23.沿着侧胸部，24.经过季肋，25.与前入髋关节部的脉会合，26.再向下沿着大腿外侧，27.出于膝部外侧，28.向下经腓骨前面，29.直下到达腓骨下段，30.再下出于外踝的前面，沿着足跗部，31.进入足第四趾外侧端足窍阴穴。32.足跗部支脉：从足临泣穴分出，沿着第一、二跖骨间，出于足拇趾末端穿过趾甲，到趾甲上的毫毛部大敦穴，与足厥阴肝经相接。

     ⑽：足太阴脾经（首穴隐白，末穴大包，左右各21个穴位）（插图10）

    主治概要  以治胃脘痛、腹胀、脾胃虚弱、脾虚泄泻、月经不调、小便不通、阳痿、遗精、黄疸、身重无力等症为主，并主治经脉循行部位肿胀、冷痛。本经属脾，络胃，联系心脏。

    循行次序  1.起于足大趾末端隐白穴，2.沿着大趾内侧赤白肉际，3.上行至内踝前面，4.再上小腿内侧，5.沿着胫骨后面，6.交出足厥阴经的前面，7.经膝、股部内侧前缘，8.进入腹部，9.属于脾脏，联络胃，10.通过横膈上行，11.挟食管两旁，12.连系舌根，分散于舌下。13.胃部支脉：向上再通过横膈，14.流注于心中，与手少阴心经相接。

    ⑾：足少阴肾经（首穴涌泉，末穴俞府，左右各27个穴位）（插图11）

    主治概要  生殖、泌尿系统病症以及慢性腰痛、咽痛、牙痛、失眠、眩晕、耳鸣、视力减退等病症。本经属肾，络膀胱，联系肝、肺、心、脊髓。

    循行次序  1.起于足小趾下，斜向足心涌泉穴，2.出于舟骨粗隆下，3.沿内踝后，4.进入足跟，5.再向上行于小腿内侧，6.出腘窝的内侧，7.向上行股部内后缘，8.通向骶部长强穴，属于肾脏，9.联络膀胱。10.肾脏部直行的脉：11.从肾向上通过肝和横膈，12.进入肺中，13.沿着喉咙，14.挟于舌根部。15.肺部支脉：从肺部出来，联络心脏，流注于胸中，与手厥阴心包经相接。

    ⑿：足厥阴肝经（首穴大敦，末穴期门，左右各14个穴位）（插图12）

    主治概要  头痛、眩晕、胸胁胀满疼痛、小便不利、前阴痛痒、面肌痉挛、小儿惊风、眼科病症、腹股沟疝、黄疸等病症。本经属肝，络胆，联系胃、肺。

    循行次序  1.起于足大趾毫毛部大敦穴，2.沿着足跗部向上，3.经过内踝前一寸处中封穴，4.向上至内踝上八寸处，交出于足太阴经的后面，5.上行膝内侧，6.沿着股部内侧，7.进入阴毛中，8.绕过阴部，9.上达小腹，10.挟着胃旁，属于肝脏，联络胆腑，11.向上通过横膈，12.分布于胁肋，13.沿着喉咙的后面，14.向上进入鼻咽部，15.连接于“目系”，16.向上出于前额，17.与督脉会合于头顶。18.“目系”的支脉：下行颊里，19.环绕唇内。20.肝部的支脉：从肝分出，21.通过横膈，22.向上流注于肺，与手太阴肺经相接。

    ⒉ 奇经八脉

     奇经八脉，是指与十二经脉之间不同的八条经脉。它们分别是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉。它们内不络属于脏腑，外不形成配偶关系，故称为“奇经”。“奇”即异也。

     奇经八脉有调节十二经脉气血的作用。“凡十二经脉气血满溢时，则流注于奇经八脉，蓄以备用；不足时，也可以由奇经给予补充。”是人体内存的调节自控系统。由于杨氏太极拳与十二经脉和任脉、督脉、冲脉和带脉关系最为密切，故对阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉不一一介绍。

     ⑴：督脉（首穴长强，末穴龈交，共28个穴位，均为单穴）（插图13）

     主治概要  休克、昏迷、发烧、小儿惊风、疟疾、遗尿、带下、阳痿、脊柱强痛、神经衰弱、抑郁证、头痛、泄泻、男女不孕、内脏诸病。本经联系脑、脊髓、肾、胞、鼻、眼、口唇。

    循行次序  1.起于小腹内，下出于会阴穴，2.向后行于脊柱的内部，3.上达项后风府穴，进入脑内，4.上行头顶，5.沿前额下行至鼻柱。

    督脉交会穴：风门穴、会阴穴。

    ⑵：任脉（首穴会阴，末穴承浆，共24个穴位，均为单穴）（插图14）

    主治概要  主治泌尿、生殖系统病患，还可治疗腹胀、腹痛、带下、月经不调、性功能衰退、呕吐、腹泻、胸胁胀满、咳嗽气喘、咽喉肿痛以及本经所经过部位的病变。本经联系胞、口唇、眼。

    循行次序  1.起于小腹内，下出会阴穴，2.向前进入阴毛部，3.沿着腹内，经过关元等穴，4.到达咽喉部，5.再上行环绕口唇，6.经过面部，7.进入目眶下承泣穴。

    任脉交会穴：承泣穴、龈交穴。

    ⑶：冲脉（插图15）

    基本功能：①调节十二经气血。②调节月经。③调节气机的升降。因督、任、冲三脉同起于胞中，临床上凡性机能、生殖、泌尿、妇科疾病皆与其三脉有关。

       循行次序： 冲脉与督脉任脉皆起于胞中，下出会阴，一脉分三支而行：1、出会阴，环绕后阴，沿腹腔后壁上行于脊柱内，2、出会阴，环绕前阴，沿腹腔前壁挤脐上行，经咽喉络口唇上至两目下，3出会阴下行，沿股内侧下行经内踝后入足下，其别支经足背至足大趾、次趾之间。基本功能：①调节十二经气血。②调节月经。③调节气机的升降。因督、任、冲三脉同起于胞中，临床上凡性机能、生殖、泌尿、妇科疾病皆与其三脉有关。

    ⑷：带脉（插图16）

    带脉起于季肋下，环行腰一周，状如束带，故称带脉，有约束诸经之功能。在十二经脉和奇经八脉中，除了带脉是横行的以外，其余都是纵行的。

    基本功能：①约束纵行的诸经。②司妇女的带下。③治腰软无力。

    循行次序（大体循行）：起于季肋横行围腰一周，在侧腹部斜向下行，复至季肋。

 本内容选自《拳疗百病——图解杨氏太极拳39式防病治病》一书，北京科学技术出版社出版，授权贝壳阅读网 www.bkydw.cn 连载，未经书面许可，不得转载。