夫妻孕前多锻炼身体有助于生育健康宝宝

    很多女性在怀孕后发现自己的身体不适于生育或有可能影响胎宝宝发育，结果只能忍痛割爱，终止怀孕。

    这样的例子数不胜数，这不仅是家庭的遗憾，而且也会给女性身体带来很大的伤害。在这里我们特别提醒每一位计划怀孕的女性，在怀孕前尽可能使体重达到正常标准，多运动，增强体质。

    夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妈妈体内胎宝宝的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可减轻孕妈妈分娩时的难度和痛苦。

    夫妻双方计划怀孕前的3 个月，可以一起进行慢跑、做体操、游泳、打太极拳等运动，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

  本内容选自《孕产胎教育儿细节全方案》一书，北京科学技术出版社出版，授权贝壳阅读网www.bkydw.cn 摘登，未经书面许可，不得转载。