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阴阳平衡 健康一生：杨力养生精华
北京科学技术出版社 2010年1月出版
国学大家
中国首席中医养生专家
中国中医科学院研究生院《易经》《黄帝内经》主讲教授 杨力
中国养生畅销书作家
北京《周易》研究会会长
本书凝聚杨力教授所有养生著作的精华！
序
养生要先养阴阳
中医看病为何三句不离阴阳？
凡是找中医看过病的人肯定会有这样的经历：如果你经常失眠，中医可能会说你是心阴虚，需要好好调养；有的人头痛、血压高，中医可能会说他是肝阳上亢；有的人反胃、嘈杂，医生可能会说他是胃阴不足；有的人头晕眼花、腰酸膝软、口干烦热，医生可能会说他是肝肾阴虚；有的人晨起腹泻，医生可能会说他是脾肾阳虚……凡此种种，不胜枚举，这些都说明中医看病确实三句不离阴阳。
那么，什么是阴阳，阴阳为何如此重要？
原来，生命在不停地维持着平衡，阴阳平衡则人健康有神，失衡则人会生病、衰老，甚至死亡。中医看病就是要找出何脏何处阴阳不平衡，治疗的目的就是为了维护阴阳平衡。《黄帝内经》说：“生之本，本于阴阳。”就是告诉我们阴阳是生命之本。
《易经》开创了阴阳气化，并指出阴阳气化是生命的源泉，养生的关键就是调节阴阳气化，维持生命的阴阳平衡，平衡则生，失衡则亡。
从20世纪80年代起，我写《周易与中医学》时便结合《易经》、《黄帝内经》，把有五千年历史的中华养生作了升华提炼，强调了《易经》与中医阴阳的重大意义。2003年出版的《杨力养生23讲》更首次提出“阴阳平衡，健康一生”这一理念，高度强调了养生的关键在于养阴阳。本书将在我已出版的养生诸书的基础上，从各方面向广大读者介绍“阴阳平衡，决定生、老、病、死”。养生要先养阴阳，从而让广大人民的养生上升到一个更高的境界。
我的决心仍然是：
只要能让中国人多活十年，宁愿自己少活十年。
杨力 |
