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《孕产胎教育儿细节全方案》 北京科学技术出版社
容易受孕的体位
做爱时保持男上女下的体位是女性受孕的最佳体位。采取这种体位时，位于上方的男性一次次冲刺都能更深更近地触到女方宫颈，等于无形中帮助精子更快更容易地“找到”卵子结合。而对女方而言，平躺仰卧的姿势方便精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液中时，给精子进入子宫创造了有利条件。而男方在最后冲刺的时候，尽量接近深处，也是使精子路程缩短的方法。
做爱后，如果体力允许，可把你的双腿朝空中举起，如果体力不支，也可以把双腿举起靠在墙上。这样可以防止精液外流。无法高举双腿的时候，最佳姿势是侧卧，膝盖尽量向胃部弯曲。
性高潮与受孕
性高潮对受孕有一定的积极影响。一般来说，女性受孕不一定必须有性高潮，但性高潮可以增加受孕机会。从性生理的角度看，性高潮中子宫呈收缩状态，子宫内为正压，性高潮后子宫松弛，子宫内为负压，因而子宫内会产生吸引作用，有利于精子的游入。再者，性兴奋中，阴道分泌碱性黏液，使平常呈酸性的阴道环境碱性增大，从而利于同属于碱性的精子生存和竞争，使那些强壮、优秀、带有更好基因的精子与卵子结合，从而生出较高智商的宝宝。
从性心理的角度看，如果每次性生活都索然无味，女性就会逐渐丧失“性”趣，而性活动的减少必然导致受孕几率的降低。另外，不良的心态也会间接地影响女性生殖功能的正常发挥。相反，如果女性在性生活中达到性高潮，获得性满足，才能对性活动维持更长久的热情和动力，才能在每一次性活动中全身心地投入，婚姻关系也会更加稳固，从而形成良好的性循环。
孕前准备不要过头
怀孕前是要做些准备工作，但切忌这些准备工作做过了头！过度紧张弄巧成拙：怀孕前的准备完全没有必要过度谨慎。例如，不但对自己“高标准、严要求”，对“孩子他爸”也是“严加看管”，要老公不看电视、不开电脑、不打手机等。由于高度紧张反而造成忧虑、郁闷、神经质等不良情绪，从而影响到性生活的和谐，进而会影响到精子和卵子的质量。
盲目进补适得其反：孕前补充营养也要因人而异，盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养，以便增强体质。但是如果原本就比较胖，这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩的问题了。如果孕前体重就“一发不可收拾”，孕后就更不容易控制了。
本内容选自《孕产胎教育儿细节全方案》一书，北京科学技术出版社出版，授权贝壳阅读网 www.bkydw.cn 连载，未经书面许可，不得转载。
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