|
《拳疗百病——图解杨氏太极拳39式防病治病》 北京科学技术出版社
杨 氏 太 极 拳 39 式 简 介
传统杨氏太极拳，历经百余年而不衰。实践证明，它不仅是武术、健身术，也是医术，是中华传统文化之瑰宝。
杨氏太极拳39式，是在传统杨氏太极拳103式的基础上，以删除其重复动作改编而成。它继承了传统杨氏太极拳103式的缓慢柔和、式式均匀、姿势舒展、劲在内涵、动作优美、老少皆宜的特点，同时注重激活经络、激发经气、疏通气血，使人体达到阴阳和虚实平衡。杨氏太极拳39式的编排适应了时代的发展，演练这趟套路只需10分钟左右时间。据有关科研机构最新研究证实，10分钟的锻炼就足以使全身的经络活跃起来，从而对全身各个系统、器官进行全面调整，使人体保持健康。另外，演练杨氏太极拳39式所需场地不大，只要3米长、2米宽的地方就可以了。因此它不仅适合在公园、旷地，也适合在居家客厅、办公室等地方演练。它是人们练功、强体健身、祛病保健的随身之宝。
本内容选自《拳疗百病——图解杨氏太极拳39式防病治病》一书，北京科学技术出版社出版，授权贝壳阅读网 www.bkydw.cn 连载，未经书面许可，不得转载。
相关阅读：
兴盛百年·强身治病：拳疗百病
戈金刚：杨氏太极拳嫡传人杨振铎入室弟子
拳疗百病：太极拳教你去除颈椎病烦恼
拳疗百病：练太极拳也能减肥
|
