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当疲劳的时候按摩上部淋巴反射区，可以提高免疫力和抵抗力，所以能预防感冒。对感冒初期不加以重视，会导致呼吸功能下降从而影响到肺功能。所以从感冒初期开始就按摩肺脏、支气管反射区，可以提高呼吸系统的功能。
1. 按压副肾反射区，并重复按压脚趾末端的前额反射区。
2. 用双手的拇指推压各个脚趾之间。
3. 将大脚趾向后掰时凸起来的部位便是甲状腺反射区，用拇指推压甲状腺反射区。
4. 用拇指推压脚背的胸部淋巴反射区。
5. 用拇指从下往上推压肺脏、支气管反射区。
6. 用拇指分别顶压心脏、脾脏反射区。
 小提示：
对于鼻塞、留鼻涕等鼻子的感冒症状可集中按摩鼻子反射区；对于咽喉痛、咳嗽等颈部的感冒症状可集中按摩颈部、肺脏、支气管、声带、咽喉、扁桃体反射区。
本内容选自《在家做足疗：从脚开始的健康管理》一书，北京科学技术出版社出版，授权贝壳阅读网www.bkydw.cn摘登，未经书面许可，不得转载。
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