为什么要提高肺功能和肺活量？

氧气不能在体内贮存，人们必须一刻不停地吸氧气。肺活量大，肺功能好，供氧能力强。肺活量的降低使人到老年后发生多种影响肺健康的疾患，如气管炎、哮喘、肺炎以及与肺功能退化有关的肺栓塞、肺纤维化、肺肿瘤等。

在长时间学习、体育运动时，人体需要大量消耗氧气，此时肺活量大、肺功能好的人很少出现注意不集中、头晕、胸闷等现象；在高原等缺氧状态下，肺活量大、肺功能好的人能够让更多的新鲜空气到达肺泡，从而在低氧的环境下获得足够的氧气；肺活量大、肺功能好的人呼气、吐气能力强，控制声音的能力也更强。可以说，肺活量大、肺功能好可以让人大脑更灵活，身体更健康。所以，要积极地进行呼吸运动，使肺得到锻炼，使肺活量增加，使肺功能更好，向血液提供更多的氧气，使精力更加充沛。