体贴妈妈生育百科书：孕产胎教育儿细节全方案（3）

第1章  怀孕准备，孕前细节做到家

    在度过了甜蜜温馨的二人世界后，大多家庭下一步要考虑的就是生一个健康、可爱的小宝宝。可是小宝宝在什么时候出生好呢？

    女性最佳生育年龄：女性在25 ～ 30 岁之间，这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎宝宝生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。

    男性最佳生育年龄：男性在30 ～ 35 岁之间。男性精子素质在30 岁时达高峰，然后能持续5 年的高质量。

    近年来，优生学家们已经注意到了一些“神童”与其父母的“年龄差”之间微妙的关系，最典型的事例莫过于经典芭蕾舞剧《天鹅湖》的作曲家柴柯夫斯基和诺贝尔奖得主居里夫人。他们的父亲均比母亲大，并且都是在生育的最佳年龄有了他们。父亲年龄大些，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；而母亲年轻，生命力旺盛，无疑给胎宝宝提供了一个良好的孕育环境，有利于胎宝宝的生长发育。

    最佳怀孕时机不可错过，也不可一拖再拖，未来宝宝的健康状况从一开始就掌握在父母手中。

受孕最佳时机

    所有夫妻都想生个既聪明又健康的宝宝。除了平时双方进行体育锻炼和健康维护外，选好受孕时机也是十分重要的因素！

    受孕的最佳时间：如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5 点～ 7 点。因为男性精子的数量和质量在下午稍后的这段时间达到高峰，女性恰好也在此时最容易受孕。

    受孕的最佳季节：要想生一个可爱的宝宝，还要考虑季节。早孕期应避开冬春季节，选择在5 月至10 月这段时间内怀孕为好。

    若早孕发生在空气污染较重的冬季，胎宝宝是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。室内外空气污染与早孕胚胎致畸显著相关。冬季空气中过多的二氧化硫也可以使人体细胞内的遗传基因染色体发生异常，导致胎宝宝畸形。

春季空气湿度大，温度逐渐升高，有利于各类病毒的复制和生长，病毒性疾病在人群中广泛迅速的流行增加了孕妈妈的感染机会。据调查，早春怀孕的胎宝宝发生畸形主要因素是孕妈妈的病毒感染。

    本内容选自《孕产胎教育儿细节全方案》一书，北京科学技术出版社出版，授权贝壳阅读网 www.bkydw.cn 连载，未经书面许可，不得转载。