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《孕产胎教育儿细节全方案》 北京科学技术出版社
目录
PART 1 孕产期保健细节
孕期档案 孕期40周身体变化和宝宝发育状况
第1章 怀孕准备，孕前细节做到家
最佳生育年龄
受孕最佳时机
最佳受孕环境
特殊女性的受孕计划
孕前应该咨询这些常见遗传病
孕前饮食建议
准爸爸孕前饮食建议
怀孕前要多锻炼身体
孕前要调整体重
了解受孕过程
孕前要体检的项目
准爸爸也要做孕前体检
孕前疫苗注射
慢性疾病与妊娠
排卵期易受孕
计算排卵期
排卵期心态的调整
容易受孕的体位
性高潮与受孕
孕前准备不要过头
自然流产与再次怀孕
停用避孕药后最少3个月才能怀孕
紧急避孕药不可常吃
孕前需要改掉的坏习惯
生男生女准爸爸说了算
父母血型与子女血型的遗传
第2章 好营养，孕期40周包含方案
孕妈妈饮食原则
孕期必需的7大营养素
孕妈妈饮水原则
孕前就开始补充叶酸
孕期要注意补钙
孕妈妈应补铁防贫血
孕期补碘
孕期补锌
有益胎宝宝大脑和视力的DHA
益智营养卵磷脂
孕期避免营养过剩
少吃多餐保健康
孕期健康吃肉
孕妈妈多吃鱼，胎宝宝更聪明
孕期蔬菜不可少
孕期水果不过量
豆类及豆制品能健脑
增长智慧的坚果
孕妈妈吃粗粮有讲究
孕期不可盲目服用营养补充剂
孕妇奶粉
低盐清淡更健康
孕期少吃热性香料
孕期少吃火锅
孕妈妈不宜贪吃冷饮
孕期药膳进补要谨慎
孕期嗜酸不过量
饮料要少喝
罐头食品要少吃
孕期咖啡要少喝
……
第3章 重安全，孕妈妈居家保健方案
第4章 巧运动，孕全程健身方案
第5章 好心情，孕妈妈的心理调适方案
第6章 更甜蜜，孕期性生活方案
第7章 须谨慎，孕期疾病与用药方案
第8章 立自信，孕妈妈分娩前的方案
第9章 快恢复，月子里的保健方案
特别篇 职场孕妈妈的安产方案
PART 2 实用胎教细节
胎教档案 斯瑟蒂克胎教法精要
第1章 胎教知识预先学
第2章 孕1月胎教方案
第3章 孕2月胎教方案
第4章 孕3月胎教方案
第5章 孕4月胎教方案
第6章 孕5月胎教方案
第7章 孕6月胎教方案
第8章 孕7月胎教方案
第9章 孕8月胎教方案
第10章 孕9月胎教方案
第11章 孕10月胎教方案
PART 3 0-3岁育儿细节
育儿档案 0-3岁宝宝成长细节表
第1章 好营养，0-3岁宝宝包含细节
第2章 真周到，0-3岁宝宝日常护理细节
第3章 更聪明，0-3岁宝宝早教细节
第4章 须用心，0-3岁宝宝疾病防治细节
第5章 莫大意，0-3岁宝宝安全细节
特别篇1 0-3岁宝宝疫苗接种细节
特别篇2 0-3岁岁宝宝辅食添加细节
特别篇3 断奶期必须知道的细节大放送
特别篇4 育儿细节新旧观念大PK
附录
本内容选自《孕产胎教育儿细节全方案》一书，北京科学技术出版社出版，授权贝壳阅读网 www.bkydw.cn 连载，未经书面许可，不得转载。
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