月 饼
中秋节快要到了，月饼是我们的节日必备食物。但是，吃月饼也有许多学问，如果不注意，会对我们的健康产生不良影响。
月饼属于高脂、高糖、高热量和难消化的食物。
1块双黄莲蓉月饼的热量=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶的总热量
每个双黄莲蓉月饼(约190克)含有高达800千卡的热量，一般成年人平均每顿需要摄取600-700千卡热量，一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已经超过一顿饭的需要了。
如果是由蛋黄月饼或含有肉食的月饼，也是高胆固醇的食物。
去年中秋节后的第一个上班日，我先生以一块月饼为早餐，到中午12点还不感到饿，结果，下午2点才吃午饭！~
根据含有的热量来看，一般成年人应以每天四分一个双黄莲蓉月饼为限，不要多吃。
肥胖、患有肠胃病和慢性疾病的人士，如胆固醇过高、高血压或心脏血管病等，应向医生请教可进食的份量，以免因过量进食而影响健康。(来源：www.hanyue.net)
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